今年こそは痩せて勝ち組だ！

と言うことでやって参りました！

記念すべき第1回目は〜〜〜〜〜。。。

ダイエットについていくつか効率の良い方法を紹介していきます。

みなさんは人生で１度はダイエットしたことありますよね？

ですが、学生で食事制限をするのは健康に良く無いし、年齢を重ねれば重ねるほど代謝が落ちてきますよね。。

やはり失敗した経験がある方や、成功はしたけどリバウンドしてしまった方は多いと思います。

走ったりするのって本当に大変ですよね。

では、ジョギングなど外に出ることなく痩せることはできるのか？？？

できます！

私も外に出るのが正直だるく感じる方なので、家の中でできるダイエット法を探していたくらいです笑

では今回は１つ目を紹介します。

腹筋をしてください。

は？と思った方。安心してください。１日２セットやるだけでいんです。

やり方を説明します。

まずは図のように座ってください。普通に体育座りで大丈夫です。

１の状態から後ろに倒れてください。

２の状態から普通に腹筋をするときのように手を頭の後ろで組んでください。（両足は浮かしたまま）

あとは３の状態から浮かしている両足膝んい向かって腹筋するだけです。この時に上体を起こすと同時に息を吐くとより効果的です。

私はこれを１日に３セットやっていました。（１セット20回）

明日は、なぜ腹筋なのか？を説明していきたいと思います！

crebiq.com

祝！初投稿！！！

皆さんこんにちわ！

今日からブログを始めました。エイトんです。

なぜエイトんって言う名前なのかは今後のブログで少しずつ説明していけたらなと思います。

このブログでは主に美容、健康、ダイエットについて投稿していこうと考えています。

私自身も学生時代や今になってもこの３つには悩まされています。。。

実際に体験したことや、美容についての悩みを解消した方法など紹介していけたらなと思っています！

男女ともに良い情報を共有できるようにしていきます。

また、映画にも興味があるのでそれについてのブログも作れたらな〜と思っています。

ほぼ毎日投稿できるように頑張るので、みなさん、見にきてくださいね！