みなさんこんにちは。エイトんです。 今日は、昨日話していたなぜ筋トレをすると良いのか？についてと、ダイエット効果アップの方法を紹介していこうと思います！ なぜ筋トレなのか？ みなさんは体脂肪率って聞いたことありますか？ 体脂肪率とは、体内に含…
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